Berolahraga badminton memiliki banyak manfaat bagi kesehatan
Kesehatan fisik, mental, dan sosial. Berikut adalah beberapa manfaat utama bermain badminton: 1. Meningkatkan Kesehatan Fisik Kesehatan jantung: Badminton merupakan olahraga kardio yang dapat meningkatkan fungsi jantung dan memperlancar sirkulasi darah. Keseimbangan berat badan: Membakar kalori dengan cepat, sehingga membantu menjaga atau menurunkan berat badan. Meningkatkan stamina dan kekuatan otot: Gerakan seperti lompatan, pukulan, dan lari kecil meningkatkan daya tahan dan memperkuat otot tubuh, terutama kaki, lengan, dan punggung. Fleksibilitas dan kelincahan: Gerakan cepat dalam […]